4個好習慣告別秋冬皺紋

年過三十的你，是不是也有相同的感覺呢? 每天照鏡子，感覺皺紋又變多了!
尤其進入秋冬，天氣變得乾燥寒冷，肌膚皮脂分泌下降，少了一層油脂保護，肌膚保水度因此下降，更會加深皺紋的生成。

為何會有皺紋?

• 常喝茶類、冰飲

茶類含咖啡因，有利尿作用，會排出體內水分。冰飲通常含有過多糖分，攝取過多，會促進肌膚糖化作用，進而破壞膠原蛋白的纖維。
每天未攝取足夠水分，更會加劇肌膚乾燥問題。

• 錯誤的洗臉方式

使用太過刺激的洗面乳，或用熱水洗臉，或者用力搓揉臉部，不僅未破壞肌膚表面角質層，使肌膚水分流失，易導致乾燥，形成皺紋。

• 錯誤的按摩方式

每天拉提臉部，能讓皺紋變細? 事實上，正好相反。眼周、下巴等部位，因為肌膚跟骨頭距離很近，太過用力摩擦，反而會造成皺紋不斷增加喔!

4個好習慣，勝過美容針

第一招－每天至少喝2000c.c水

臉容易乾燥的人，建議增加每日飲水量，維持肌膚保水度，減緩乾燥問題。
喝水時，千萬別一次喝下大量的水，以免導致水分快速流失。應該分次分量，持續補水。

第二招－正確洗臉

1. 濃密泡泡洗臉: 建議使用起泡網，可搓出較多泡泡，並搭配32~35度水溫洗臉。
2. 從T字部位到整臉: 畫圓方式洗臉，易乾燥的臉頰與下巴周圍，建議留到最後再洗。
3. 用手心輕按搓揉: 切記勿用指尖搓揉，以免洗掉過多皮脂。

第三招－每天做足保濕

• 保養品換季: 進入秋冬，除了衣服要換季外，保養品也要一併更換。如果保養後乾澀感又再出現，表示保濕度不夠，建議換成霜類或乳液類保養品。

• 「輕按法」提高吸收力: 
  1. 取適量化妝水、乳液於手心，用手溫熱
  2. 用手心輕按於臉頰、眼部、額頭及下巴周圍。各部位輕按10秒，可促進吸收率、血液循環，還能舒緩臉部。脆弱的部位，用指腹輕按即可。

第四招－補充膠原蛋白&神經醯胺

 當肌膚乾燥時，內部保濕度下降，肌膚會失去彈性，導致皺紋生成。

除了外用的日常保養，內服的保健品也是不錯的選擇!

膠原蛋白可幫助肌膚恢復水潤和彈性；神經醯胺則能防止肌膚水分流失。

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