皺紋好多怎麼辦？臉部細紋形成原因、類型、改善方式報你知！

一、為什麼會有皺紋？2 大皺紋產生原理

（一）內因性老化

內因性老化是指人類的自然老化現象，隨著年齡漸長，皮膚內的膠原蛋白和彈性纖維逐漸流失和減少，且皮膚細胞的再生能力下降，當皮膚缺乏保護屏障，變會促使細紋和皺紋的出現，讓肌膚不如從前一般緊緻彈嫩。

（二）外因性老化

外因性老化是指外在環境因素（如煙霧、污染物質、長時間暴露於紫外線、或壓力等）或是不良生活習慣（如抽菸、飲酒、高油鹽飲食、或不規律睡眠等）所引起的老化現象，這些外部因素將加速肌膚老化，或是導致皮膚內膠原蛋白和皮膚結構受到損傷，進而造成皺紋的產生。

二、皺紋種類有哪些？臉部皺紋分成 2 大類！

（一）動態紋

所謂的「動態紋」是指人類肌肉在動作時，沿著肌肉紋理出現在皮膚上的皺摺，大多和頻繁常見的表情動作有關。常見的動態紋有：

●抬頭紋

抬頭紋也有人稱抬眉紋，是位於前額的水平紋路，通常是因為經常做出抬眉、挑眉等舉動而產生的皺摺。

●魚尾紋

魚尾紋是從眼角向外延伸的紋路，當眼睛咪起時，眼尾周邊會出現的條條細紋。通常是由於表情肌肉的運動，尤其是眨眼的動作所致。因為眼周皮膚較為薄嫩且無皮下脂肪，因此比其他部位更容易產生皺紋。

●皺眉紋

皺眉紋是位於雙眉上方的水平紋路，通常是由於表情肌肉的過度活動所致，例如：皺眉頭、瞇眼睛。

●嘴角紋

嘴角紋又稱木偶紋，是指出現在嘴巴周圍的皺紋，也被稱為笑紋，主要是因為大笑或張開嘴巴等長期和頻繁的表情運動導致皮膚組織受壓所形成。

●眉間紋

位於雙邊眉毛之間，會因太常皺起雙邊眉毛而產生的垂直皺紋。

（二）靜態紋

靜態紋主要是因為皮膚老化而導致膠原蛋白和彈力蛋白流失，肌膚失去緊緻的彈力或長出鬆垮的贅皮，此時就容易有細紋的產生。常見的靜態紋有：

●眼下細紋

眼下細紋位置顧名思義落在眼袋下方、以及蘋果肌上方交接處，主要因眨眼、睡眠不足、熬夜，或是不常保養眼周皮膚而造成的細紋。

●法令紋

從鼻翼至嘴角的深層皺紋，位於臉頰中段部位的嘴角紋，通常是因為肌膚結構變化，如年齡增長造成的膠原蛋白流失和皮膚彈性減少所致。

●臉頰斜紋

臉頰斜紋位於法令紋和淚溝之間，通常是因為缺乏保濕、肌膚乾燥所產生在臉頰的細紋。

三、皺紋消除怎麼做？臉部皺紋改善有 9 招！

（一）臉部防曬

長期暴露在紫外線下會造成皮膚的損傷及暗沈，加速肌膚的老化，而肌膚老化就是引發臉部細紋的主要原因，因此建議仔細做好全臉的防曬，讓臉部肌膚多一層防護罩，避免受到陽光的曝曬刺激。

（二）使用抗皺保養品

使用抗皺保養品可以針對不同類型的皺紋、提供特定的成分和營養，協助恢復肌膚彈性並減少皺紋的出現。

• 選擇含有維生素 C 的產品：維生素 C 有助於減少自由基對皮膚的損害，同時促進膠原蛋白的合成，提升肌膚彈性。
• 使用含有玻尿酸的保養品：玻尿酸是一種有助於皮膚保濕的成分，能夠保持肌膚的水分平衡，減少乾燥引起的皺紋。
• 使用含有胜肽的產品：胜肽是一種是小分子蛋白質，對於維持皮膚彈性有一定效果。

貼心提醒：在使用抗皺保養品時，建議先以手部肌膚測試，確保不會引起過敏或肌膚不適，再使用於臉部。

（三）補充膠原蛋白

人到了 25 歲，膠原蛋白流失速度就會提升，使得肌膚緊緻度下降，出現皺紋、鬆弛等老化現象，因此我們可以透過在日常飲食中補充膠原蛋白來保養。

（四）補充神經醯胺

肌膚缺水會使得角質層下的神經醯胺減少，無法保水的肌膚開始失去彈性、萎縮凹陷，形成表皮細紋。建議可以多補充神經醯胺，加強臉部保濕，恢復肌膚光澤與彈性。

（五）均衡飲食

人體最自然的健康循環來自均衡的飲食，擁有足夠的營養和水分才能順暢代謝，提供肌膚維生素和蛋白質等能夠協助修補、抗氧化的營養，自然維持好氣色。

（六）養成良好生活習慣

生活作息不規率、經常熬夜、不運動等不良生活習慣，也會使身體的自由基濃度提高，加速肌膚老化而產生皺紋！因此，保持規律的生活作息、多運動，除了能維持身體健康，也是避免皺紋產生的重要關鍵唷！

（七）避免飲酒

酒精代謝時會產生自由基，加速老化；長期飲酒則可能影響膠原蛋白的正常合成，使皮膚更容易出現鬆弛和皺紋。另外，酒精是一種利尿劑，會增加尿液量，導致體內水分流失，使皮膚乾燥而容易產生皺紋。

（八）定期去角質

定期去角質，可以將老化的角質細胞清除，使皮膚更加光滑細緻。但仍要留意不要太頻繁去角質，過度去角質可能導致肌膚受損，進而產生新的肌膚問題，像是乾燥、泛紅、脫皮等現象。一般來說，每週 1 次即可，肌膚較敏感者，則建議每 2 週進行 1 次。

（九）醫美

對於皺紋消除常見的醫美療程為肉毒桿菌、玻尿酸、雷射治療。

• 肉毒桿菌：肉毒桿菌素是一種神經肌肉阻斷劑，可以暫時減少肌肉活動，尤其是表情紋的區域，像是額頭、眉間和眼部周圍的皺紋。

• 玻尿酸：使用玻尿酸填補皮膚下的空間，使肌膚恢復豐潤感，特別是在臉部凹陷或細紋明顯的區域，同時也能增加皮膚的水分和彈性。

• 雷射治療：雷射用於刺激膠原蛋白的產生，補充肌膚流失掉的彈性。

四、面膜推薦：愛希特多膠原蛋面膜，讓肌膚恢復潤澤彈力！

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